Mide ekşimesini hafifletmek için çim jölesinin faydaları: efsane mi gerçek mi?

Çim jöle, özellikle çeşitli soğuk içecekler için favori tamamlayıcı malzemelerden biridir. Aslında bu yemek Ramazan ayında orucu bozmak için zorunlu menülerden biridir. Tazelik eklemenin yanı sıra, ot jölesinin mide ekşimesi için doğal bir çare olarak faydaları olduğuna inanılıyor. Bu doğru mu?

Ot jölesinin ısı için faydaları kanıtlanmış mı?

Kaynak: Constant Contact

Çim jölesi, daha sonra jöle veya jöle şeklinde olan bitki özlerinden yapılan besindir. Yeşil çim jölesi ve siyah çim jölesi olmak üzere iki tür çim jölesi vardır.

Yeşil çim jölesi bitkilerden yapılır Mesona procumbens. Siyah çim jöle yapılırken Mesona palustris BL. Her ikisi de aynı cinse aittir, ancak farklı türlerdir.

Journal of Engineering and Science Research'de yayınlanan araştırma sonuçlarından, yeşil çim reçelinin biri fenol olan antioksidanlar içerdiği bulundu. Araştırmada, bu antioksidan içeriğinin hiperürisemili (kandaki yüksek ürik asit seviyeleri) kişiler tarafından tüketilmesi halinde olumlu etkiler sağlama potansiyeline sahip olduğu belirtilmektedir.

Bu arada, siyah ot jeli de flavonoidler ve tanenler gibi antioksidanlar açısından zengindir. Çalışmada, siyah ot reçelinin antidiyabetik, anti-kanser, anti-hipertansif, kolesterolü kontrol altına alma ve ishal önleyici olarak faydaları olduğu belirtildi.

Ne yazık ki, birkaç çalışmadan, kimse çim reçelinin mide ekşimesini hafifletmek için yararlı olduğunu söylemiyor. Ek olarak, mide ekşimesi için doğal bir çare olarak hem yeşil hem de siyah çim jölesinin faydaları hakkında doğrudan bir araştırma yapılmamıştır.

Bu nedenle, ot reçelinin mide ekşimesini hafifletmede gerçekten etkili olup olmadığını bulmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Mide ekşimesi için doğal çare

Ot jölesinin mide ekşimesi için doğal bir çare olarak faydalarından birini kanıtlayan özel bir araştırma olmadığı için, başka alternatifler aramalısınız. Elbette bir doktorun verdiği ilaçların yanı sıra, mide ekşimesini aşağıdaki gibi çeşitli doğal yollarla da rahatlatabilirsiniz:

Tuzlu su ile gargara yapın

Ilık tuzlu suyla gargara yapmak mide ekşimesinin neden olduğu kaşıntılı boğazı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, tuzun şişmiş ve iltihaplı dokudan mukusun çıkarılmasına yardımcı olabilmesidir.

1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suyla karıştırın. Ardından tuz suda çözülene kadar karıştırın.

Bundan sonra tuz çözeltisiyle birkaç saniye gargara yapın. Bunu günde 2 ila 3 defa yapabilirsiniz.

Papatya çayı

Papatya çayı, çeşitli sağlık sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olduğu bilinen bitki çaylarından biridir. Moleküler Tıp Raporlarında yayınlanan araştırma, papatya çayının boğazı yağlamaya yardımcı olduğuna dair kanıtlar gösteriyor.

Bu çay ayrıca şişliği azaltmak için anti-enflamatuar özelliklere, hasarlı hücreleri onarmak için antioksidanlara ve öksürükleri azaltmak için antispazmodiklere sahiptir.

Bolca su iç

Ot jölesinin mide ekşimesi için faydaları kanıtlanmamıştır. Etkili olduğu kanıtlanmış çok miktarda su içmenin başka bir durumu. Yeterince su içmek, boğazı yağlamak için yeterli tükürük ve mukus üretmeye yardımcı olur.

Bu nedenle boğazı nemli tutmak için yeterli miktarda su içirin, böylece şişlik ve iltihap azalabilir. Bu şekilde boğazdaki sorun düzgün bir şekilde çözülebilir. Su, çorba ve çay mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olacak alternatif sıvılar olabilir.

Sıcak buharları solumak

Ilık buharı solumak, şişmeyi azaltmaya ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Sadece sıcak suyla dolu bir leğen sağlamanız ve ardından buharı yavaşça solumanız gerekir.

Üretilen buharın maksimum düzeyde solunabilmesi için yüzünüz lavaboya bakarken başınızı bir havluyla örtün. Derin bir nefes alın ve sonra yavaşça nefes verin. Daha iyi hissedene kadar bu yöntemi tekrarlayın.

Ot jölesinin mide ekşimesi için faydaları bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, elbette yemeye karşı bir yasak yoktur. Yine de sağlık için faydalı olan çim jölesinden başka faydalar elde edebilirsiniz.