Alkol bağımlısı olmak için ne kadar içmelisiniz?

Kontrol edemediğiniz çok miktarda alkol almaya alışkınsanız, alkol bağımlılığı yaşıyorsunuz demektir. Verilen etki kesinlikle tam tersi, yani çeşitli ciddi hastalıkları tetikleyecektir. Peki, ne kadar alkol bağımlılık olarak sınıflandırılır? Açıklama bu.

Alkolizm belirtileri ve semptomları

Alkol bağımlılığı yaşayan birinin ana işareti, her gün alkol almaya alışmaktır. Nadiren alkol alsanız bile, aynı anda çok fazla alkol almaya alışırsanız bağımlı olabilirsiniz.

Alkolizmin diğer belirtileri ve semptomları şunları içerir:

• Yalnız ve gizlice alkol almayı sever.
• Tüketilen alkol miktarını sınırlayamaz.
• Alkol içmediğinizde mide bulantısı, terleme ve titreme hissi.
• İçerken bayılma ve hiçbir şey hatırlamama.
• Bu "ritüel" başkaları tarafından rahatsız edildiğinde veya yorumlandığında mutlu olmaz.
• Gizli yerlerde çok fazla alkol bulundurun.
• Daha hızlı sarhoş olmak için daha fazla alkol iç. Ne kadar çabuk sarhoş olursan, vücudun kendini o kadar iyi hisseder.
• Günlük yaşamda hem iş sorunları, hem de finans, ilişkilerle ilgili pek çok sorun var.

WebMD'nin bildirdiğine göre, bir içkide kadınlar için 3 veya daha fazla bardak ve erkekler için 4 veya daha fazla bardak alkol tüketirseniz, bir kişinin alkol bağımlısı olduğu söylenebilir.

Alkol bağımlılığı yaşayan kişiler aktivitelerle başlayabilir aşırı içme veya aşırı içme. Aşırı içme, kişinin kısa sürede çok miktarda likör içmesine neden olan bir faaliyettir. Böylece vücudu alkol almaya alışacak ve gelecekte hep daha fazlasını isteyecektir.

Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü'ne göre, aşırı içme yaklaşık 2 saatlik bir süre içinde erkekler için 5 veya daha fazla bardak, kadınlar için 4 veya daha fazla bardak alkol tüketme etkinliği olarak tanımlanmaktadır. Bu aktivite, kandaki alkol seviyesinin yüzde 0,08 veya daha fazla artmasına neden olacaktır. Sonuç olarak, kişi odak dışı kalır, baş dönmesi, konuşmada gezinme ve hatta bilincini kaybeder.

Alkol bağımlılığınızda gizlenen tehlikeler

Vücuda giren alkol, karaciğer tarafından sindirilecek ve parçalanacaktır. Bununla birlikte, karaciğer bir seferde yalnızca küçük miktarlarda alkol işleyebilir. Çok fazla alkol, karaciğerin daha fazla çalışmasını sağlar çünkü tüm alkollü sıvılar hemen sindirilemez.

Çoğu alkol, karaciğer hücrelerine yavaş yavaş zarar verebilir ve toksik kimyasallar üretebilir. Ne kadar çok alkol içerseniz, daha ciddi bir hastalığa yakalanma riskiniz o kadar artar.

Alkol bağımlılığından kaynaklanan bir dizi hastalık şunlardır:

• Karaciğer sirozu, pankreatit ve çeşitli kanser türleri gibi kronik hastalıklar
• Trafik kazaları, düşmeler, boğulmalar veya yanıklar gibi kaza sonucu yaralanmalar
• Çocuk istismarı, cinayet veya intihar gibi şiddet uygulama riski
• Alkol içmeyi seven hamile kadınların fetüsündeki kusurlar
• Ani bebek ölümü sendromu

Bu, alkol içmenin güvenli sınırıdır, böylece bağımlı olmazsınız

Aşırı olan her şey, tıpkı alkol gibi, kesinlikle iyi değildir. Alkol içmeyi sevmeye başladığınızda veya hobiniz olduğunda, kendinizi sınırlamanız ve hatta sağlığınıza daha fazla zarar verebilecek alkol bağımlılığı aşamasına gelmekten kaçınmanız gerekir.

Ne erkek ne de kadınların bir haftada 14 birimden fazla alkol almaları tavsiye edilmez. Bu limit aynı zamanda hepsini bir günde bir defada içebileceğiniz anlamına gelmez. Hiç alkol almadan en azından iki ila üç gün ara verin.

Tek başına bir birim alkol kabaca aşağıdakine eşdeğerdir:

• Alkol içeriği yüzde 3-4 olan 240 ila 280 ml (bir bardak yıldız meyve veya yarım bardak) bira.
• 50 ml şarap veya yüzde 12-20 alkol içeriği ile sake.
• Alkol içeriği yüzde 40 olan soju, viski, viski, cin, votka ve tekila gibi 25 ml likör.

Ancak unutmayın, her ürün farklı bir alkol içeriği içerir. Bu nedenle her zaman dikkat edin ve sipariş edeceğiniz alkol içeriğini hesaplayın. Güvenli sınıra ulaştığını düşünüyorsanız daha fazla içmemelisiniz.