Bilmeniz gereken hipertansiyon nedenleri

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon vakaları yıldan yıla artmaya devam ediyor. Sağlık Bakanlığı'nın Riskesdas'ın son verileri, ülkedeki hipertansiyon vakalarının 2013'teki% 25,8'den 2018 sonunda% 34,1'e yükseldiğini gösteriyor. Artmaya devam etse de, hipertansiyonun önlenmesi hala mümkün. Yüksek tansiyon veya hipertansiyonun çeşitli nedenlerini bilerek gelecekte bu hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.

Sebebe bağlı olarak, iki tür hipertansiyon vardır, bunlar birincil hipertansiyon ve sekonder hipertansiyondur. Nedeni ne olursa olsun, bu iki tip hipertansiyona dikkat edilmelidir. Düzgün tedavi edilmezse, yüksek tansiyon, kalp hastalığı veya böbrek yetmezliği gibi hipertansiyon komplikasyonlarına yol açabilir. Aslında kadınlarda hipertansiyon için risk faktörleri sahip oldukları özel durumlarla artmaktadır.

Birincil hipertansiyonun nedenleri nelerdir?

Birincil hipertansiyon veya esansiyel hipertansiyon olarak da adlandırılan yüksek tansiyon, açık bir nedeni olmayan bir yüksek tansiyon durumudur. Yüksek tansiyonu olan kişilerin yüzde 95'i bu kategoriye girer. Bu tip hipertansiyona sahip çoğu insan, önemli yüksek tansiyon semptomları yaşamayacaktır.

Birincil hipertansiyon her yaşta görülebilir, ancak çoğunlukla orta yaşta ortaya çıkar. Birincil hipertansiyonun nedeni kesin değildir. Ancak uzmanlar, sağlıksız yaşam tarzı faktörleri ile birlikte genetik faktörlerin neden olabileceğinden şüpheleniyor.

İşte birincil hipertansiyona katkıda bulunabilecek bazı faktörler:

1. Çok fazla tuz tüketimi

Tuz tamamen kötü değildir. Ancak fazla tüketildiğinde tuzun hipertansiyona neden olması mümkündür.

Tuz tüketmek vücuttaki sodyum miktarını artırabilir. Fazla sodyum, böbreklerin vücutta kalan sıvıdan kurtulmasını zorlaştırarak sıvı birikmesine neden olur. Son olarak, bu sıvı birikmesi kan basıncının yükselmesine neden olur.

Çok fazla tuz alımı da arter duvarlarına fazladan baskı uygular. Bu ekstra basınç, arterlerin kalınlaşmasına ve daralmasına neden olarak kan basıncının yükselmesine neden olur. Sonunda arter patlayacak veya tıkanacaktır. Bu arterlerin hasar görmesi, kalp ve beyin gibi çeşitli organlara kan akışını da engelleyecektir.

Tuz alımı yalnızca ilave sofra tuzu veya pişirme tuzundan gelmez. Hipertansiyona neden olma riski taşıyan tuz veya sodyum başka şekillerde de bulunabilir, örneğin paketlenmiş yiyeceklerde veya fast food'da (Fast food).

Journal of Human Hypertension'da yayınlanan araştırma, tuz miktarını (herhangi bir biçimde) günde 10 gramdan 6 grama düşürmenin yüksek tansiyon riskini azalttığını belirtiyor. Tuzun azaltılması, felçten ölüm riskini yüzde 14 ve hipertansiyon komplikasyonlarından koroner kalp hastalığından ölme riskini yüzde 9 oranında azaltabilir.

Bu nedenle yüksek tansiyon geçmişiniz varsa doktorunuz sizden kesinlikle tuz alımını azaltarak hipertansif diyet yapmanızı isteyecektir. Düzenli olarak yüksek tansiyon ilaçları alıyor olsanız bile, hipertansiyon komplikasyonlarından kaçınmak için yine de tuz alımınızı azaltmanız gerekir.

2. Sık sık stres

Stres kan basıncınızı artırabilir. Stresli olduğunda vücut, kalp atış hızında artışa neden olabilecek kortizol ve adrenalin hormonlarını salgılar. Bu hormonlar ayrıca kan damarlarını daraltarak kan basıncında artışa neden olabilir.

Stres nedeniyle artan kan basıncının etkileri geçicidir. Uzmanlar stresin uzun vadede hipertansiyona neden olabileceğinden emin değiller. Bununla birlikte, stresi azaltmak genel sağlığınızı iyileştirebilir, böylece tansiyonunuz korunabilir.

Bunun nedeni, devam etmesine izin verilen stresin sağlıksız yaşam tarzı değişikliklerini tetikleyebilmesidir. Stres genellikle sigara içmeyi, alkol almayı ve hatta aşırı yemeyi "arzulamanıza" neden olur. Sonunda bunlar artan tansiyonun ve hipertansiyon semptomlarının ortaya çıkmasının sebebidir.

Stres genellikle iş, aile veya mali konular gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Ayrıca uykudan mahrum kalan bir kişide de stres oluşabilir. Bu nedenle uyku eksikliği kişide hipertansiyona neden olabilir.

3. Tembel hareket

Tembel hareket, yani mager, genellikle hafife alınan yüksek tansiyon veya hipertansiyonun bir nedenidir. Nadiren hareket eden insanların kalp atış hızı genellikle hızlı olma eğilimindedir. Bu, kalbin kan pompalamak için daha fazla çalışması gerekmesinin nedenidir ve sonuçta kan basıncında veya hipertansiyonda bir artışa neden olur.

Bu nedenle, hipertansiyondan kaçınmak istiyorsanız egzersiz yapmaya vaktiniz olmadığı bahanesini yapmayın. Hafif egzersizle yavaşça başlayın, ancak yürüyüş gibi rutin ve düzenli.

Fiziksel aktivite veya düzenli egzersiz yapmanın kan basıncını sabit tutmada etkili olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Sonunda, düzenli egzersiz, sizi yüksek tansiyon veya hipertansiyon nedenlerinden uzak tutmanıza yardımcı olur.

4. Fazla kilolu veya obez olmak

Obezite ve fazla kilolu olmak, yüksek tansiyon ile yakından ilişkilidir. Aslında bu iki şey hipertansiyonun en yaygın nedenleri olarak kabul edilir.

Vücut kitle indeksiniz 23'ün üzerindeyse fazla kilolu olarak sınıflandırılırsınız. Bu arada, vücut kitle indeksiniz 25'in üzerindeyse obez olarak sınıflandırılırsınız. Önce vücut kitle indeksinizi buradan VKİ hesaplayıcıyla kontrol edin. Yüksek VKİ numaranız, hipertansiyonun nedeninin bir göstergesi olabilir.

Vücut kütleniz ne kadar ağırsa, tüm vücut dokularına oksijen ve besin sağlamak için o kadar fazla kana ihtiyaç duyulur. Bu elbette kalbin normalden daha fazla çalışmasının sebebidir, böylece kan basıncı kademeli olarak yükselir ve hipertansiyon önlenemez.

5. Sigara içme alışkanlıkları

Sigara içmek ayrıca hipertansiyon veya yüksek tansiyonun en yaygın nedenlerinden biridir. İlk nefesten sonra sigaranın kan basıncını keskin bir şekilde artırdığı gösterilmiştir. Özellikle sistolik kan basıncı 4 mmHg'ye çıkar.

Bunun nedeni, içindeki nikotin gibi zararlı maddelerin içeriğinin arter duvarlarının kaplamasına zarar verebilmesidir. Bu olduğunda arterler daralacak ve kan basıncı yükselecektir.

Sigara içmeye bağlı artan kan basıncı, hipertansiyonlu kişilerin kan damarlarında uzun vadeli hasara da neden olabilir. Bu nedenle, yüksek tansiyonu olan aktif sigara içenler, felç, kalp hastalığı ve kalp krizi gibi hipertansiyondan kaynaklanan komplikasyonlar geliştirme riski altındadır.

6. Aşırı alkol tüketimi

Hipertansiyon veya yüksek tansiyonun bir başka nedeni de içki (alkol) veya alkollü içkilerdir. Mayo Clinic'ten gelen rapora göre, aşırı alkol içmek kan basıncını sağlıksız seviyelere yükseltebilir.

Bir seferde üçten fazla alkollü içecek tüketmek tansiyonu geçici olarak yükseltebilir, ancak tekrar tekrar tüketilmesi uzun süreli hipertansiyona neden olabilir.

Amerikan Kalp Derneği (AHA), alkolün kandaki yağ seviyelerini artırabileceğini ve bunun da arter duvarlarında yağ birikmesine neden olabileceğini söylüyor. Bu olduğunda, kan basıncı artacak ve ayrıca kalp krizi, felç veya diğer hayati organların bozuklukları gibi diğer hastalıkların riskini artıracaktır.

O halde sekonder hipertansiyonun nedenleri neler olabilir?

Bazı durumlarda, önceden var olan diğer tıbbi sorunlar hipertansiyon veya yüksek tansiyonun nedeni olabilir. Bu duruma sekonder hipertansiyon denir. Bazı ilaçların kullanımı ayrıca sekonder hipertansiyona veya yüksek tansiyona neden olma potansiyeline sahiptir.

İkincil hipertansiyon aniden ortaya çıkma eğilimindedir ve kan basıncının birincil hipertansiyondan daha yükseğe sıçramasına neden olabilir. İşte hipertansiyona veya sekonder yüksek tansiyona neden olabilecek bazı durumlar ve ilaçlar:

1. Uyku apnesi

Obstrüktif uyku apnesi olarak da bilinen uyku sırasında rahatsız edici solunum, nefes alıp vermenizin geçici olarak durmasına neden olur. Bu durum vücudun kandaki oksijen seviyelerinde bir düşüş yaşamasına neden olur. Böyle bir durumda kalbin ve kan damarlarının işlevi bozulabilir, böylece kan basıncı artar.

Sadece kan basıncının yükselmesine neden olmakla kalmaz, uyku apnesi aynı zamanda kalp krizi geçirme, felç ve düzensiz kalp atışı (çarpıntı) riskinizi de artırır.

2. Böbrek sorunları

Böbrek sorunlarının da yüksek tansiyonunuzun nedeni olabileceği ortaya çıktı. Bu duruma genellikle böbrek hipertansiyonu denir. Böbrek sorunları nasıl hipertansiyonun nedeni olabilir?

Böbrek problemlerine bağlı hipertansiyon, böbreklerdeki kan damarları daraldığında (stenoz) ortaya çıkar. Böbrekler yeterince kan almadığında, vücudunuzun susuz kaldığını düşüneceklerdir. Böylelikle böbrekler, vücudun tuz ve suyu vücutta tutmasını tetikleyen hormonları salgılayarak tepki verirler.

Bu durum, kan damarlarında aşırı sıvı birikmesine ve bu da yüksek tansiyona veya hipertansiyona neden olur.

Renal arterlerdeki kan damarlarının daralmasına genellikle ateroskleroris veya arterlerin sertleşmesi neden olur. Bu hastalık aynı zamanda kalp krizi ve felçlerin yaygın bir nedenidir. Bununla birlikte, arterlerin sertleşmesinin nedeni hala bilinmemektedir.

3. Böbreküstü bezlerinin tümörleri

Hipertansiyonun diğer nedenlerinden biri de böbrek üstü bezlerinizde bir anormalliktir. Böbreküstü bezleri, böbreklerinizin yakınında bulunan küçük organlardır. Bu bezlerin işlevi, kan basıncını düzenlemede rol oynayan hormonlar olan aldosteron, epinefrin ve norepinefrin üretmektir.

Tümör varsa böbrek üstü bezleri daha fazla hormon üretecektir. Hormonlardaki bu artış, kan basıncınızın yükselmesine neden olma potansiyeline sahiptir, bu nedenle hipertansiyon meydana gelebilir.

Ek olarak, baş dönmesi, aşırı terleme, hızlı kalp atışı ve vücudun çeşitli yerlerinde kolay morarma gibi başka belirti ve semptomlar da yaşayabilirsiniz.

4. Tiroid bozuklukları

Siteye göre Amerikan Aile Hekimi tiroid bezi sorunları da sıklıkla yüksek tansiyon veya hipertansiyonun bir nedeni olarak ilişkilendirilir. Yüksek tansiyonu olan hastaların yaklaşık% 3'ü de hipotiroidizm geliştirir.

Tiroid sorunları nasıl hipertansiyona neden olabilir? Dolayısıyla tiroid bezi metabolizmayı, vücut ısısını, kalp atış hızını, vücut ağırlığını vb. Düzenleyen hormonlar üreten bir organdır.

Hipotiroidizmin kendisi, bezlerin vücut için yeterli hormon üretemediği bir hastalıktır. Sadece hipotiroidizm değil, tiroiddeki aşırı hormon üretimi veya hipertiroidizm de kan basıncınızın yükselmesine ve hipertansiyonun ortaya çıkmasına neden olma potansiyeline sahip olduğu ortaya çıkar.

5. Diyabet öyküsü

Yüksek tansiyona neden olabilecek bir başka hastalık da tip 1, tip 2 ve gebelik diyabeti içeren diabetes mellitustur.

Şeker hastalarının vücutlarında şeker işlemek için yeterli insülin yoktur veya vücutta bulunan insülin anormaldir. İnsülinin kendisi, vücudun şekeri gıdalardan enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan bir hormondur. İnsülin bir problem ise, şeker vücut hücreleri tarafından işlenemez, bu nedenle kan damarlarında birikir ve hipertansiyona neden olma riski taşır.

Kanda şeker birikmesi varsa, kalp hastalığı, felç, böbrek sorunları ve diğer sağlık sorunları gibi sağlık komplikasyonları olasılığı daha yüksektir.

Yukarıda bahsedilenlerin dışında yüksek tansiyon veya hipertansiyona neden olabilecek diğer sağlık durumları şunlardır:

• Kan damarlarında doğuştan kusurlar.
• Doğum kontrol hapları, grip, dekonjestanlar, ağrı kesiciler ve bazı reçeteli ilaçlar gibi belirli ilaçlar.
• Kokain ve amfetamin gibi yasa dışı uyuşturucular.
• Gebelik.

Hipertansiyon veya yüksek tansiyon için risk faktörleri

"Risk faktörü" terimi, hipertansiyon veya yüksek tansiyonun doğrudan bir nedeni değildir. Risk faktörleri, hastalık geliştirme riskinizi artırabilecek alışkanlıklar, koşullar ve buna benzer şeylerdir.

Bu nedenle, hipertansiyon için ne kadar fazla risk faktörünüz varsa, yüksek tansiyon geliştirme şansınız o kadar artar.

Hipertansiyon risk faktörleri geri döndürülemez ve geri döndürülemez olarak ikiye ayrılır. Hipertansiyonun geri dönüşü olmayan nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Yaş

Yaşlandıkça kan damarlarımız sertleşiyor, artık elastik değil. Sonuç olarak kan basıncı artıyor. Yetişkinlerde en yaygın olanı yüksek tansiyon olmasına rağmen, çocuklar da risk altındadır. Çocuklarda hipertansiyonun nedeni çoğunlukla böbrekler veya kalp ile ilgili sorunlardan kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, bazı sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları da çocuklarda hipertansiyon riskini artırabilir.

• Ailede hipertansiyon öyküsü

Ebeveynlerinizde, kardeşlerinizde veya diğer aile üyelerinizde yüksek tansiyon varsa, yüksek tansiyon geliştirme riskiniz artar.

• Cinsiyet

64 yaşına gelene kadar erkekler yüksek tansiyona kadınlardan daha duyarlıdır. Bu arada, 65 yaş ve üzerindeki kadınlar yüksek tansiyon yaşamaya daha yatkındır.

• Yarış

Göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri siyah insanlar diğer popülasyonlara göre hipertansiyona daha yatkın olma eğilimindedir. Ek olarak, siyah ırk veya etnik kökenle doğmak, daha genç yaşta hipertansiyondan muzdarip olmak için bir risk faktörüdür.

Hipertansiyon için hala değiştirilebilecek risk faktörleri şunları içerir:

• Obezite ve aşırı kilo.
• Hareket eksikliği.
• Sağlıksız beslenme (çok fazla tuz ve potasyum eksikliği).
• Alkol bağımlılığı.
• Stres.
• Sigara içmek.
• NSAID'ler, doğum kontrol hapları, soğuk ilaçlar vb. Gibi belirli ilaçları alın.
• Tıkayıcı uyku apnesi veya diyabet gibi belirli hastalıklar geçmişiniz varsa.

Kadınlarda hipertansiyon için spesifik risk faktörleri

Hipertansiyon erkekleri ve kadınları farklı şekillerde etkiler. Kadınlarda, erkeklerin sahip olmadığı hipertansiyon için başka olası risk faktörleri vardır. Aşağıdakiler, kadınlarda hipertansiyona neden olabilecek risk faktörleridir:

• Doğum kontrol haplarının kullanımı

Bir çalışma, doğum kontrol haplarının, özellikle aşırı kilolu, önceki gebeliklerinde yüksek tansiyonu olan, ailede hipertansiyon öyküsü olan ve sigara içen kadınlarda kan basıncını artırma riski taşıdığını buldu.

• Gebelik

Hamilelik, hamilelik sırasında kan basıncının yükselmesi olan gestasyonel hipertansiyona neden olabilir. Bu durum hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir, bu nedenle doktorunuzun hamilelik sırasında kan basıncınızı yakından izlemesi yaygındır.

• Menopoz

Menopoz sırasında, bir kadının vücudunda hormonal değişiklikler meydana gelir. Bu hormonal değişiklikler, kan basıncınızı riske atabilecek kilo alımına neden olabilir.

Ek risk faktörlerine sahip olmasına rağmen, kadınlar doğum kontrol haplarını kullanmadan, hamile kalmadan ve hatta menopoza girmeden önce sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek hipertansiyonu önleyebilirler.

x