Seks bağımlılığı bu 5 tür terapi ile tedavi edilebilir

Seks bağımlılığı, hiperseksüel bozukluk olarak da bilinir. Sürekli ortaya çıkan, artan ve onu deneyimleyen bir kişinin hayatını olumsuz etkileyen cinsel düşünceler ve eylemlerle karakterizedir.

Genellikle seks bağımlısı kişiler, cinsel istek ve eylemlerini kontrol etmek ve geciktirmek için mücadele ederler. Çoğu seks bağımlısı, partnerleriyle bir bağ kurabilse de, gerçek samimiyet ve tatmini nasıl elde edeceklerini bilmezler.

Seks bağımlılığı yaşayan bir kişinin belirtileri

Seks bağımlısı olan kişiler genellikle kendilerini birçok şekilde ifade edebilirler, bu nedenle sizin veya partnerinizin seks bağımlısı olabileceğine dair olası işaret ve uyarıları aramanız gerekir.

Kathryn A. Cunningham, PhD, yönetmen Bağımlılık Araştırma Merkezi Galveston'daki Texas Üniversitesi Tıp Şubesi'nde, cinsel bağımlılığın aşağıdaki işaret ve davranışlarından bazılarını tespit etti:

• Seksle ilgili her şey hayatınıza hükmeder ve diğer aktiviteleri kolayca geçersiz kılar.
• Telefonda seks yapmayı seviyorsun (telefon ve sohbet), bilgisayarlarda çevrimiçi seks, fahişelerle sık sık seks, pornografiye dalma, hatta cinsel organlarınızı birçok insanın önünde göstermekten gurur duyma (teşhircilik).
• Mastürbasyon yapmayı seviyorsun ve bunu çok yapıyorsun
• Birden fazla cinsel partneriniz var
• Aşırı durumlarda, taciz, tecavüz ve hatta ensest seks gibi cinsel içerikli suç faaliyetlerine girersiniz.

Bir insanın sekse bağımlı olmasına ne sebep olur?

Birçok seks bağımlısı, çocukken bir tür taciz veya ihmal sonucu oluştuğunu söylüyor. Zamanla kendilerini şaşırmış veya zarar görmüş olarak algılarlar.

Ek olarak, genetik miras, bir kişinin seks bağımlısı olma nedenlerini de etkileyebilir. Örneğin, ebeveynleri bağımlılarla seks yapmış olabilir veya geçmişte seks bağımlısı olabilir. Bu, genetik ve çevresel faktörlerin bir rol oynayabileceğini göstermektedir. Stresin ve duygusal acının varlığı da kompülsif cinsel davranışı tetikler.

Seks bağımlılığını tedavi etmek için terapi

Bir kişi aşırı cinsellik, diğer bir deyişle seks bağımlılığından muzdaripse, bağımlılık alanında danışmanlığa ihtiyacı vardır. Seks bağımlılığı, bir kişinin bir terapistin yardımına, paylaşacağı bir topluluğa ve hatta iyileşmek için motivasyonel bir kitaba ihtiyaç duyduğu açık bir durumdur. Sonunda, başka hiç kimse bir seks bağımlısını iyileştiremez, ancak iyileşmesi için sadece kendisi cesaretlendirebilir ve harekete geçebilir.

Aşağıdakiler dahil olmak üzere, seks bağımlısı insanlar için çeşitli tedavi seçenekleri vardır:

1. Bireysel terapi

Bir akıl sağlığı terapisti ile yaklaşık 30-60 dakika geçirmelisiniz. Burada, siz ve terapistiniz kompulsif cinsel davranışınıza ve birlikte ortaya çıkan rahatsızlıklarınıza odaklanacaksınız.

2. Bilişsel-Davranışçı Terapi (CBT)

Bu CBT terapisi, davranışlarınızın, duygularınızın ve düşüncelerinizin birbiriyle ilişkili olduğu ve olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelere dönüştürmeye çalıştığı sonucuna varan fikri ortaya koyacaktır.

3. Psikodinamik terapi

Bu terapi, cinsel bağımlılık davranışınızı bilinçsizce etkileyen anıların ve çatışmaların varlığını ilişkilendirir. Bu psikodinamik terapi, erken çocukluğun mevcut alışkanlıklar veya onu mevcut seks bağımlılığı üzerinde tetikleyen mevcut faktörler üzerindeki etkisini ortaya çıkaracaktır.

4. Diyalektik-Davranışçı Terapi (DBT)

Bu terapi temelde grup becerileri eğitimi, bireysel bakım, DBT koçluğu ve konsültasyon olmak üzere 4 bölümden oluşmaktadır. Bu dört aşama, dört beceriyi öğretmek için tasarlanmıştır: uyanıklık, zarara tolerans, kişiler arası etkililik ve bağımlı kişinin duygularını düzenleme.

5. Grup terapisi

Bu grup terapisi profesyonel bir terapist tarafından yönetilecektir. Grup terapisi, olumsuz ve zararlı davranışları olumlu sosyal yanlısı davranışlarla değiştirmek için tasarlanmıştır. Bu terapötik uygulama aynı zamanda bağımlılara yalnız olmadıkları ve iyileşmeleri için birbirlerini destekleyebilecekleri konusunda güven verir.