4 Genellikle işkolik (işkolik) tarafından gerçekleştirilen yanlış zihniyet

Yanlış düşünme kalıpları, birçok insanın işe ara vermek istediklerinde işkolik alışkanlıklarına kapılmalarının nedenidir. Öyleyse, ne tür bir zihniyet birçok insanı işte delirtir (işkolik) ve nasıl çözülür? Cevabı bu makalede bulun.

İnsanları işkolik yapan yanlış zihniyet

Aşırı çalışma genellikle iyi kabul edilse ve hatta takdir edilse de, normal sınırların dışında çalışan kişiler çeşitli sorunlara neden olacaktır. İşte birçok insanı işkoliklere iten zihniyetlerden bazıları:

1. Her zaman "doğru zamanı" bekliyorum

Çoğu işkolik, genellikle işten izin almak için doğru zamanı ya da boğucu bir görev yığınına ara vermek için bekler. Ne yazık ki zamanlama asla gelmedi. Doğru zamanı bulmak yerine, her zaman daha uzun süre çalışmaya devam etmenizi teşvik eden ek projeler veya görevler alırsınız.

Çözüm: Doğru zamanın gelmesini ummak yerine cesur olmaya çalışın. Bazı insanlar, ara vermenin aslında iş yığınına katkıda bulunacağına inanıyor. Diğerleri, çalışmayı bıraktıklarında altın fırsatlarını kaybetmekten korkarlar.

İşinizi bıraktığınızda altın fırsatları kaçırmaktan korkan biriyseniz, birkaç fırsatı kaçırmanın ölümcül bir hata olmadığını düşünmeye çalışın. Daha ileri bir sıçrama için bir adım geri atmanızda bir sakınca yoktur. Geri adım attığınızda, daha iyi bir pozisyon için en iyi şansa atlayacağınızı her zaman unutmayın.

Bu arada, işin yığılacağından korktuğunuz için çalışıyorsanız, o zaman önce gerçekten neyin peşinden gitmek istediğinizi bulmalısınız. Böylece iş yükünüz ve beklentileriniz daha mantıklı olacaktır. Her zaman şu ana kadar yaptığınız şeyin, elde ettiğiniz şeyle orantılı olması gerektiğini düşünün. Sadece zamanınızı yönetebildiğiniz sürece, ara vermenin sizi daha fazla iş yapmayacağını bilin.

2. Çalışmazsam kariyerim mahvolacak

Sahte sendromlu insanlar için işkolik, kariyerlerini yok edilmekten korumanın tek yoludur. Imposter sendromunun kendisi, bir kişinin elde ettiği başarıyı hak etmediğini hissettiği psikolojik bir durumdur.

Bu sendroma sahip çoğu insan, sanki bir gün insanlar onun tüm başarılarını ve başarılarını kabul etme hakkı olmayan bir dolandırıcı olduğunu öğrenecekler gibi gerçekten endişeli hissediyor. Bu nedenle, bu sendroma sahip birçok insan, dolandırıcı olarak algılanmamak için daha da çok çalışıyor.

Çözüm:Kariyer başarısını sürdürmek için çok çalışmanız gerekir. Bununla birlikte, sizi işte o kadar zorlaştıran ve olduğunuz her şeyi unutmanızı sağlayan bir işkolik yanlış düşünmektir.

Tekrar dikkatlice düşünün, sizi işkolik yapan şey. Bunun nedeni, çok fazla çalışmanın genellikle bir kişinin zamanı yönetememesinin bir işareti olarak yorumlanmasıdır.

Ek olarak, fazla çalışma, zayıf organizasyon becerilerine sahip olduğunuzun ve neye öncelik verilmesi gerektiğini ve neyin olmadığını ayırt edemediğinizin bir işareti olabilir.

3. Daha fazla iş alarak daha üretken olmaya inanın

Tehlikeli bir şey yaparken birçok insan bunların harika seçenekler olduğunu düşünüyor. Örneğin, bir cep telefonu çalarken araba kullandığınızda. Araba sürerken cep telefonu çalabildiğinizde, bazı insanlar kendilerini harika görürler çünkü herkes bunu yapamaz ve yapmaya cesaret edemez. Aynı şekilde, işkolikler, iş gerçekten yığılsa bile üretken bir şekilde çalışabileceklerini düşünüyorlar.

Çözüm: genel olarak tıpkı insanlar gibi olduğunuzu unutmayın. Çok uzun süre çalışmak dayanıklılığın azalmasına neden olur ve bu da işteki üretkenliği etkileyebilir. En iyi sonuçları almak yerine, sıkı çalışmanızın sonuçları genellikle boşuna sonuçlanır. Bunun nedeni, çalışırken optimal olmamanızdır.

4. Çalışmıyorken endişeli hissetmek

Pek çok işe alışkın olan işkolik bir kişi, bir seferinde çalışmadığında genellikle tuhaf hisseder. Seyrek olarak değil, işkolikler aşırı endişeden muzdariptir. Ne yazık ki, çoğu bu kaygıyı çalışmaya devam etmeleri gerektiğinin bir işareti olarak alıyor. Bu yanlış bir düşünce olsa da.

Çözüm: Çalışmadığınız zaman aldığınız endişenin geçici ve normal olduğunun farkında olun. Evet, aşırı çalışmaktan geçici olarak çalışmayı durdurmaya kadar davranış değişikliği vücudunuzun anksiyete sinyalleri üretmesine neden olabilir.

Yani bu endişe, yanlış seçim yaptığınızın ve daha fazla iş yapmanız gerektiğinin bir işareti değil. Orijinal planınıza sadık kalın ve duygularınızın kendi kendine gelişmesine izin verin.